Las Fresas, propiedades y beneficios para nuestra salud

Hipoglucemiante, hipocalórica, diurética y muchas mas propiedades beneficiosas no ofrece este maravilloso fruto que gusto a pequeños y mayores. Las fresas constituyen una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. Es muy ligera ya que el 85% del fruto es agua. Su aporte calórico es muy escaso solo 37 cal. por 100 gr. Su principal valor es el alto contenido en vitamina C cubriendo con ellos la cantidad diaria de vitamina recomendada. Son sumamente aconsejables en dietas hipoglucemiantes pues tienen un aporte beneficioso para diabéticos tipo 2 y para quienes desean controlar la glucosa y las calorías. Las fresas constituyen una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. Es muy ligera ya que el 85% del fruto es agua. Su aporte calórico es muy escaso solo 37 cal. por 100 gr. Su principal valor es el alto contenido en vitamina C cubriendo con ellos la cantidad diaria de vitamina recomendada.

La Col o el Repollo adelgazante y depurativa, beneficios para la salud

Desde la antigüedad son conocidas las propiedades beneficiosas de la col o el Repollo, según se la conozca; griegos y celtas la utilizaban como un remedio eficaz para muchos problemas de salud. Hoy trataremos las cualidades de la col o el Repollo para un tratamiento adelgazante y de depuración de la toxicidad que se acumula en el organismo por los mas diversos motivos, como pueden ser una alimentación desequilibrada, una alimentación rica en grasas, exceso de toxinas, alcohol, tabaco, cafeína, exceso de medicación y muchas otras causas que producen ciertos bloqueos en los regimenes para adelgazar o depurar el organismo. Para hacer una cura adelgazante de col o repollo y ayudando a una dieta rica en verduras y frutas, donde se tengan en cuenta la necesidad de comer cereales y proteínas en menor proporción, pero sin eliminarlos de nuestra alimentación habitual. Comer ensalada de col y zanahoria (ambas ralladas), aliñadas con aceite y limón acompañado de una cura de zumo o jugo de col (licuado) o hervido es eficaz para eliminar grasas y residuos tóxicos del organismo.

 

El Apio, propiedades y beneficios

Entre otras muchas propiedades el apio destaca por ser un eficaz tónico, diurético, estimulante, antifebrífugo, carminativo e incluso afrodisíaco. El jugo de apio es muy rico en vitaminas, especialmente B, C y E. Contiene calcio, sodio, potasio, cloro y otros minerales, por lo que es una bebida muy aconsejada en dietas adelgazantes; teniendo en cuenta que después de la cebolla, el apio es la hortaliza mas remineralizante para el organismo.

El Tomate, propiedades y beneficios para nuestra salud

Es una de las verduras más consumidas a nivel mundial pero no siempre conocemos todas las propiedades beneficiosas para nuestra salud que contiene. Reduce el colesterol, combate infecciones, expulsa toxinas, fortalece el sistema inmunológico, regulador del transito intestinal y ayuda a controlar la tensión arterial. El tomate por su efecto diurético ayuda a expulsar las toxinas de nuestro organismo así como favorece en los casos de retención de líquidos. Puede evitar y prevenir las enfermedades cardiovasculares provocadas por una alimentación inadecuada. El tomate ayuda a la cicatrización de algunas heridas para que sea mucho mas rápido el proceso curativo.

 

El Arándano, propiedades y beneficios para nuestra salud

Las propiedades nutricionales y medicinales del arándano son tantas, que intentaremos resaltar algunas de ellas. Esta totalmente libre de grasas y sodio, de colesterol y rico en fibras, refrescante, tónico, astringente, diurético y con vitamina C. una fruta muy apreciada desde el punto de vista nutricional y curativo. De hecho cada día son más las personas que lo utilizan como remedio natural para tratar alguna dolencia o patología, ya sea de forma natural o como tratamiento alopático o bien como un complemento al tratamiento de la medicina convencional. El arándano ocupa el número uno por su capacidad antioxidante, frente a todos los frutos y vegetales. Su color azul se debe a la antocianina, que interviene en el metabolismo celular humano disminuyendo la acción de los radicales libres, asociados al envejecimiento, enfermedades cardíacas, cáncer y Alzheimer. En la industria farmacéutica se utiliza como componente de antibióticos, para combatir la diabetes y cuadros diarreicos, patologías de la visión. Los arándanos son considerados las “frutas del siglo 21”, por sus probados beneficios para la salud, con efecto antibiótico, antioxidante y anti inflamatorio. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 

La manzana, propiedades y beneficios para nuestra salud

La Manzana, un fruto que debe ser preferente en nuestra dieta diaria. ¡¡La mejor para bajar peso!! Tiene un alto poder antiinflamatorio que actúa sobre el aparto digestivo. Actúa contra la acidez de estomago, a la vez que es diurética, beneficiosa en curas de adelgazamiento o retención de líquidos. La manzana es riquísima en propiedades medicinales. Es muy útil en enfermedades de hipertensión, reumáticas, para el acido úrico, la gota, el colesterol, depurativa, eliminador de toxinas acumuladas en el cuerpo, por mala alimentación o hábitos no aconsejables como el tabaco. Es diurética y depurativa, siendo muy eficaz en casos de obesidad y enfermedades relacionadas con los riñones.

Las Nueces, propiedades y beneficios

La nuez, fruto del nogal, posee una rica composición en nutrientes que le dan excelentes propiedades para la salud. El consumo de este fruto seco aporta innumerables beneficios al organismo a través de su alto contenido en proteínas, vitaminas del grupo B, aminoácidos esenciales como la lecitina y aceites en la forma de ácidos grasos omega 3. Por todas estas razones incorporar la nuez en nuestra dieta diaria puede ser beneficioso para la salud. Reduce los niveles de colesterol en sangre, favorece la circulación y la producción de glóbulos rojos. También la nuez es un excelente estimulante para el sistema nervioso y la actividad intelectual. Por otra parte su alto contenido en calcio la convierte en un alimento eficaz para prevenir osteoporosis. Es aconsejable comer tres nueces al día, para mantener el organismo bien protegido y nutrido.

La Pimienta, propiedades y beneficios para nuestra salud

Los usos médicos de la pimienta hay que explicarlos detenidamente, ya que sus propiedades son muchas. Aumenta el ritmo del metabolismo lo que la hace importantísima para la quema de calorías, lo que ayuda a controlar el peso. Eficaz para eliminar la retención de líquidos, a través del sudor y de la orina, Para dejar de fumar es una ayuda importante la pimienta que unida a la canela hacen un gran aliado para quitar la ansiedad de los fumadores en sus primeras semanas de abstinencia. Tomar te con pimienta limón y miel es muy eficaz para tratar los estados gripales, especialmente en aquellos casos que se tiene una tos persistente. Siempre que no se trate de bronquios, es un remedio muy eficaz.

Las uvas pasas, propiedades y beneficios para nuestra salud

Curiosamente a pesar de que se habla de que los frutos secos son muy calóricos, no todos los son tanto y lo mas importante, es que son sumamente saludables. Todas las ventajas de las uvas pasas las van a ver en este espacio. Las uvas pasas son mas conocidas como pasas simplemente, destacan por su alto contenido en fibra, necesarias para disfrutar de un buen transito intestinal, nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro organismo. Es un gran antioxidante gracias a su alto contenido en bioflavonoides. Alto contenido en potasio, un mineral imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Las uvas pasas destacan igualmente por su alto contenido en hidratos de carbono, ideal para la dieta de los deportistas y los estudiantes, porque aportan una gran energía a nuestro organismo.

El pepino, propiedades y beneficios para nuestra salud

Es un extraordinario hidratante natural, que ayuda a disolver los cálculos renales a la vez que es un magnifico energetizante. Ideal en dietas para bajar peso. Muy recomendado en pacientes que desean cuidar el colesterol, la diabetes y la presión arterial. Tal vez su principal propiedad sea que es un extraordinario diurético, por lo que es muy aconsejable cuando tenemos problemas en las vías urinarias e igualmente en los problemas de cistitis. Su alto contenido en fibra lo hace ideal para las curas de adelgazamiento puesto que es a su vez un depurativo muy eficaz del organismo.

El arroz, fuente de energía inagotable

El arroz; se encuentra en la base de la pirámide nutricional, lo que indica la necesidad de consumirlo. Arroz y pastas son la base de una buena y completa alimentación, tanto para pequeños como para adultos y salvo con la prudencia que deben prestar a los hidratos de carbono los diabéticos y quienes siguen una dieta hipocalórica, se puede decir que en todas las circunstancias hay que consumir en menor o mayor medida , este extraordinario aporte alimenticio. Es una fuente de energía inagotable para todos y en todas las edades, incluso en las personas que padecen celiaquía.

Las increíbles propiedades de la granadilla

La granadilla es útil para combatir la acidez y el estreñimiento. Puede ser utilizada por aquellos que tienen la presión alta o deben vigilar sus niveles de colesterol. Para los niños que empiezan a consumir alimentos diferentes a la leche materna es una opción muy atractiva porque en general resulta muy suave para su estómago. La granadilla también es propicia para las mujeres en estado de embarazo por su riqueza en vitaminas, fibra y calcio. Si está siguiendo una dieta de adelgazamiento, recurra a esta fruta como postre y en jugos porque es baja en calorías. Los frutos ayudan a aliviar estados febriles. La pulpa y las semillas de la granadilla alivian el dolor estomacal, la gastritis y la úlcera. La granadilla está recomendada para prevenir neuralgias y trastornos del sistema nervioso.
El cocimiento o la tintura de la corteza de la granadilla tiene efectos beneficiosos contra los trastornos del pecho y la garganta, como tos persistente, ronquera, irritación y bronquitis. Aporta las vitaminas A, B2, B3, B6, B9, C, E y K, y también minerales como el Calcio, Cobre, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio, Selenio, Sodio y Zinc. Tiene propiedades antioxidantes. Tiene propiedades sedantes. Favorece el sueño. Elimina el insomnio. Tiene propiedades antiespasmódicas.

Remedio con granadilla para la gastritis: Lavar y partir una zanahoria. Extraer las semillas y pulpa de una granadilla y colocar estos ingredientes en la licuadora junto con una taza de infusión de manzanilla (hecha con 1 cucharada de manzanilla en una taza de agua que esté hirviendo). Licuar por unos instantes. Tomar de 2 a 3 veces al día.
Remedio con granadilla para el estreñimiento: Picar una rebanada de papaya y colocar en una licuadora junto con un mango picado y la pulpa y las semillas de una granadilla. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo fresco en ayunas a diario hasta regularizarse.
Remedio con granadilla para el insomnio: Lavar y picar 1 berenjena y una manzana y extraer la pulpa y las semillas de una granadilla. Colocar todo en una licuadora junto con un poco de agua. Licuar por unos instantes y tomar 30 minutos antes de dormir.
Remedio con granadilla para la depresión: Colocar en una licuadora una taza de agua de avena, un puñado de fresas, previamente lavadas, y la pulpa y las semillas de una granadilla. Licuar por unos instantes. Tomar hasta 3 vasos al día.
Remedio con granadilla para la retención de líquidos: Lavar y picar una rama de apio y colocarlo en la licuadora junto con una taza de agua de un coco, un puñado de fresas, previamente lavadas, y la pulpa de una granadilla. Licuar por unos instantes. Tomar 2 tazas al día (una por la mañana y otra al mediodía).
Remedio con granadilla para la faringitis: Extraer el jugo de una naranja y verter en una licuadora junto con una guayaba picada y la pulpa de una granadilla. Licuar por unos instantes. Tomar 3 veces al día.

Fuente: Remedios populares