7 recetas de batidos para adelgazar rápido

Licuado de mora
La mora es una fruta sumamente rica en vitamina C, además de que ayuda a acelerar el metabolismo y es baja en calorías. Debes de licuar en ½ vaso de agua 1 taza de moras, agrega un poco de miel. Cuando esté todo mezclado cuela y se debe de beber inmediatamente. Este batido para adelgazar lo puedes beber en cualquier momento del día. Pero como la gran mayoría de los licuados para quemar grasa, si quieres que sea más efectivo es ideal beber antes de las comidas.

Licuado de mango
Si quieres una receta rica y fácil, esta receta de licuado lo es. El mango, cuenta con grandes beneficios para nuestro organismo, ya que además de ser dulce, favorece el funcionamiento digestivo de nuestro cuerpo. En ½ vaso de agua debemos de agregar una taza de pulpa de mango. El objetivo de los batidos para adelgazar muy rápido, es que consumas en poca agua mucha cantidad de frutas.

Licuado para quemar grasa
Este es un jugo verde para adelgazar, se debe de agregar 1 hoja de lechuga, 1 tallo de apio con sus hojas y ¼ de pepino con cáscara y semillas. En la licuadora además de todos esos ingredientes le debes de agregar 1 vaso de agua. Si bebes este licuado antes de cada comida, verás que en una semana el abdomen habrá disminuido.

Licuado especial para hipotiroidismo
Si eres de las personas que sufren de la tiroides y no pueden bajar de peso, este batido es ideal ya que los ayuda a adelgazar muy rápido. Los ingredientes para esta preparación son 1 cucharada de algas marinas, 1 manzana verde, 1 rodaja de piña natural, 1 rodaja de papaya y 1 toronja grande. Esta bebida la debes de tomar en ayunas durante 7 días, e inmediatamente después de prepararla. Deberás de descansar 1 semana y después continuar con el batido para adelgazar rápidamente.

Licuado de lechuga, espinaca y kiwi
Este batido para adelgazar es una de las mejores opciones diuréticas, ya que ayuda a quemar grasa y bajar de peso por la vitamina C y los agentes antioxidantes con los que cuenta esta fruta. Este batido se debe de beber por las mañanas y 3 veces a la semana. Todo se debe de mezclar en la batidora con un chorro de miel.

Jugo de miel, toronja, piña, apio y nopal
Cuando combinamos con las frutas y verduras el nopal, este es excelente ya que aporta grandes cantidades de fibra y nutrientes. Es diurético, depurativo y ayuda a eliminar toxinas y grasas, lo mejor de todo es que previene la aparición de celulitis y mejora el metabolismo. No se debe de beber por más de 7 días, descansar 15, lo ideal es que lo bebas en ayunas pero se puede consumir en cualquier momento del día. Para preparar este batido para adelgazar muy rápido, se debe de agregar en la licuadora: 1 cucharada de miel, jugo de 2 toronjas, 2 tallos de apio, 1 rebanada de piña y medio nopal. Se debe de mezclar todo muy bien hasta que se corte la baba del nopal.

Jugo verde para adelgazar
Si lo bebes por la mañana, este licuado es ideal para quemar grasas y calorías durante todo el día. Este jugo verde es sumamente rico en antioxidantes, fitonutrientes, omega 3, ácido fólico, fibra, vitamina B6 y vitamina C. Para preparar este batido de fruta para bajar de peso muy rápido se debe de agregar en el vaso de la licuadora: 1 manzana sin semilla pero si con la cáscara, ½ pepino, 1 trozo de jengibre, 5 hojas de espinaca, 1 tallo de apio, ½ taza de perejil y jugo de 1 limón.

4 deliciosos batidos para adelgazar

Los batidos de frutas son más que una delicia al paladar, son en sí muy poderosos o ricos promoviendo la pérdida de peso. Los batidos puedes tomarse antes o después de hacer ejercicio. Funcionan como antioxidantes lo que quiere decir que el proceso de envejecimiento se retrasa, de todas formas te vas a sentir repleto de energía y dando el máximo en las sesiones de ejercicio acompañado de un buen sabor en los labios. Las frutas en lo general tienen muchas vitaminas y minerales, nada mejor que consumirlas en jugos naturales como los batidos pues si las adquieres en sobres por ejemplo suelen traer colorantes, saborizantes, conservantes y otros químicos que ponen en aprietos la salud. En dicho sentido los batidos son los ganadores y tú también lo serás si los conjugas en tu dieta y los ejercicios que realizas.

Batido de moras y plátano
Sus ingredientes: una taza de moras, un plátano y una cucharada de aceite de linaza. Todo se debe mezclar con la licuadora. Al final obtendrás un delicioso batido que puede recibir modificaciones en sus ingredientes por ejemplo agregando almendras y hojas de col.

Batido de fresas
La fresa tiene muchas vitaminas sobretodo la C, además es rica en potasio, calcio, agua y mucha fibra. Está por demás decir que el batido de fresa tiene un gran poder antioxidante, se utiliza también para combatir la celulitis. No olvides que luego de tratarla en la licuadora debes usar el colador para retirar residuos como las semillas.

Batido de Melón y limón
Tiene un gran efecto refrescando, se suele hacer más en los meses de verano. Al batido le puedes echar algo de yogurt helado o leche descremada. Recuerda usar el colador para quitar las semillas y hacer más agradable la bebida. Realmente estos batidos para adelgazar son sumamente de lo más sabrosos.

Batido de plátano
El plátano es muy nutritivo y tiene un alto contenido de potasio, en otras palabras tus energías se van a elevar. Prueba combinar el plátano con algo de leche descremada, puedes mezclar con otras frutas como la fresa o añadir helado de vainilla para mejorar el sabor. Este batido es muy popular entre las personas que realizan ejercicios para adelgazar.

Fuente: Pastillas para adelagazar

10 batidos naturales para adelgazar

1. Batido natural de piña y maracuyá:
Además de ayudar a adelgazar y de aportar fibra, son ideales para las personas que sufren de estreñimiento y sufren con frecuencia hinchazones.

2. Batido de zanahoria, pepino, perejil y tomate:
Puede ser muy útil en tus deseos de perder peso, y a la vez, te ayuda a combatir la hipertensión.

3. Batido de té verde y melocotón:
Es muy recomendable si lo que buscas es una bebida energética, que te ayude a perder peso. Además esta combinación depura el organismo.

4. Batido de toronja y nopal:
Los dos ingredientes tienen capacidades depurativas y ayudan al metabolismo hepático.

5. Batido diurético de melón y té verde:
Ayuda a perder líquidos retenidos gracias a sus efectos diuréticos, así que es indicado si tu problema es la falta de actividad urinaria.

6. Batido natural de avena:
Es una buena alternativa, ya que su contenido en fibra es beneficioso para quitarte esos kilos que no te gustan. Puede convertirse en tu desayuno diario.

7. Licuado de aloe vera y limón:
Las propiedades depurativas del aloe vera y las desintoxicantes de limón son idóneas para ayudarte a perder peso.

8. Batido natural de fresas y avena:
Si combinas esta deliciosa fruta como es la fresa con otros ingredientes como la avena o la fibra de salvado puedes conseguir perder peso fácilmente.

9. Batido de piña y toronja:
Además ambos ingredientes son muy recomendables para la digestión.

10. Batido verde de manzana y pera:
Por lo general los batidos verdes son una excelente manera de adelgazar de una forma saludable. Si se combinan hojas de vegetales y frutas el resultado puede ser muy bueno para llenar de nutrientes a nuestro organismo.

12 batidos nutritivos

Antiestrés

150 ml de yogur natural, 1/2 vaso de zumo de naranja, una zanahoria, un kiwi y miel de azahar. El efecto se consigue gracias a la vitamina C y la miel. Relajante Un vaso de leche, 1/2 manzana, 1/2 plátano, una rodaja de piña natural y canela. Las propiedades de estos ingredientes contribuyen a calmar el ánimo.

Afrodisíaco:
 50 g de mango, 50 g de fresas, 150 ml de yogur y azúcar moreno. ¿Necesita estimularse? Las vitaminas de estas frutas tropicales le ayudarán.

Antiresaca:
Un vaso de leche, un plátano maduro y tres galletas María. El alto contenido de vitamina B es el mejor aliado para las fatídicas mañanas.

Inspirador:
1/2 naranja, 1/2 pera, 1/2 pomelo, 1/2 manzana, 150 ml de yogur y una cucharada de azúcar. Si la mente se atasca, mucha vitamina C. Estimulante Yogur, zumo de limón y naranja, y menta picada con un poco de azúcar (blanquilla o morena). Vitamina C para empezar el día con energía.

Espirituoso:
Un chupito de Cointreau, una naranja y 150 ml de yogur. Vitamina C y un poco de alcohol: ideal para alegrar la noche… o el día.

Descompresor:
150 ml de leche, 1/2 manzana, 1/2 plátano, una rodaja de piña y hierba melisa. Las propiedades de las hierbas distienden los músculos. Esencial para un día agobiante.

Somnífero:
150 ml de leche, 1/2 manzana, 1/2 plátano, una rodaja de piña natural y una infusión de tila o manzanilla. Para conciliar el sueño con un agradable sabor de boca.

Tranquilizante:
Un vaso de leche, una cucharada de miel de mil flores y 100 g de melocotón. Fundamental para tomarse todos los contratiempos con mayor tranquilidad.

Energizante:
Un vaso de leche, 1/2 plátano, 1/2 pera, un par de cucharadas de avena y una de azúcar moreno. Esta combinación combate el cansancio y devuelve la energía al cuerpo.

Antioxidante:
Dos fresas, una frambuesa, dos grosellas, dos cerezas, 150 ml de yogur y azúcar. La vitamina B ayuda a mantener el aspecto joven. Refrescante 80 g de melón, 150 ml de yogur, una cucharada de coco rallado y azúcar moreno. Receta de alto contenido en agua, ideal para el sofoco.

Renovador:
Un vaso de leche, cacao en polvo o chocolate triturado y 1/2 plátano. Para sentirse renovado, el chocolate es sin duda el mejor aliado.

Fosforizado:
Un vaso de leche entera o desnatada y cuatro dátiles. Ya no se olvidará de nada con esta receta de gran contenido en minerales como el fósforo.